Caminhando...

Nossa, quanto tempo não passo por aqui!!!
Estou muito indisciplinada com as postagens do blog (mas sei que eh questão de tempo)...
Semana passada apaguei as velinhas e o que mais gostei foi de comemorar 23 anos e 23 kg eliminados! Comi torta de chocolate no almoço e de prestígio no jantar (quando tenho vontade de comer doces, não me privo, o lance é saber comer moderadamente)...

Tenho lido vários artigos sobre nutrição, motivação, exercícios, etc...ler ajuda bastante, conhecer o que se faz e o que se come é uma otima opção (nem dá tempo de pensar em atacar comidas hehehehe)...Aprender a comer é muito bom, neste quisito estou ótima (não como mais com os olhos heheheheh)....

Novidade: Hoje vou fazer minha matrícula na academia!!! coisa boa d+...as caminhadas me ajudam muito mas, entrar na academia vai me ajudar muito mais....e p/ quem ainda está sem grana caminhar tem sido a melhor saída...

as vantagens de caminhar

PRODUZ os mesmos benefícios da corrida, do ciclismo e da natação;
É CONSIDERADA uma prática extremamente segura, do ponto de vista cardiovascular e ortopédico;
É UMA ATIVIDADE FÍSICA FÁCIL, exige apenas um bom tênis, pode ser praticada perto da sua casa ou do trabalho, a custo zero;
POSSIBILITA ser feito individualmente ou de forma coletiva;
FORTALECE PERNAS, braços e tronco (desde que faça movimento de braços durante o percurso


Entrem no site da DietaJá e leiam a história de Elaine, vejam que com força, determinação e dedicação a gente consegue chegar no tão sonhado objetivo, aliás, ficar sonhando não adianta de nada, vamos colocar em prática!!!!

vamos ver se consigo voltar aqui amanhã....

obrigada lindokas q deixam recadinhos aqui... falando em encontro, vamos ver se no final desse mês rola algum, ah, sei que aqui no RJ existe os encontros da Blogosfera Light (quem sabe não vou no próximo, mas p/ isso terei que me informar como ir, parece que o local do encontro eh enviado por e-mail)....

uma ótima semana p/ todas nós!!!!

beijocas